夏天吃哪些蔬菜比较好呢

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　　夏天是一个炎热的季节，这个时候，就是可以是多吃一些的清凉解暑的好蔬菜的，那么夏天哪些的蔬菜是比较好的呢!


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　　1、首先就是苦瓜，这个也就是清热下火得一个好菜。苦瓜的话呢，是具有很好的一个**，降温，防署得一个功效，还有的就是一些的苦瓜，还是富含很好的一些维生素，能够很好的是可以提高人体的一些***，而且还是有一个很好的美容养颜护肤得效果。


　　2、黄瓜是蔬菜，也算是水果，那么也是有着很好的一个美白功效的，还有就是一些的黄瓜，还是含有很好的粗纤维的，是有利于**的，黄瓜的本身，就是有着生津止渴，除烦解暑的一个作用的。
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　　3、番茄的话就在是夏天餐桌上面是会经常出现的一个蔬菜，那么在番茄当中的话，就是富含很好的一些维生素C，是可以**的美白，也就是一些的女孩子美白护肤的一个**蔬菜。

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