男人的保健健身运动

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　　健身**步：走出室外


　　春季主要就是护肝，中医医生说，中医讲究五行(金、木、水、火、土)，而春季则属于五行中的木，而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”，对应五行，所以肝也属木，肝脏和木的物性是相同的。
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　　所以，多和大自然接触，迎接春季和暖阳光，对于改善肝脏功能和全身心的健康是不错的。所以春季运动首先要在室外。


　　健身第二步：时间和天气很关键

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　　我们经常的就会容易滋生这样的错误观念：每天早晨锻炼是**的。然而很多的科学家的研究表明，傍晚是**中的**运动时间，特别是室外运动。

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