春季如何保健养生
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春天的天气变化*为反复无常,使人出现种种不适症状,患上种种疾病,春季人体内火就比较旺,如果不注意饮食清淡和规律生活,极易‘引火上身’春天也是“百草发芽,百病发作”的季节,应注意保健养生。
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按时坚持锻炼
春天,空气清新,万物生长,正是采纳自然之气养阳的好时机,而“动”为养阳*重要一环。如散步、做操、慢跑、打球等,或到近郊、去散心春游。不仅能怡情养性、畅达心胸,而且还能使郁滞疏散、气血通畅,提高心肺功能,强体防病
肝炎:预防方面应注意个人饮食卫生,可采取免疫接种及运动锻炼等多种方法,从总体上提高人群的免疫抗病能力。甲型肝炎*易引起暴发性流行,其传播方式为粪—口途径。
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