春天养生有妙法
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春分过后,养生应以调节气血阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和小腹。
到了春天,没事的时候可以经常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。如果说人体的经络是一条流动的河流,那么井穴便像水流开始的泉源,可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络,调节阴阳。
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天枢穴能通肠道、排宿便,很多人一按这个穴位便要跑厕所。这个穴位在肚脐两旁,旁开三个手指的位置,每天至少两个时间段去揉按,5~lO分钟,揉桉至小腹发热为止,胃气盛,大肠通,自然脂肪能顺畅代谢。
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