**部位：胸部
　　母乳喂养让胸部恢复更快更好
　　要想不因为分娩的缘故而使胸部变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。
有些人认为，是母乳喂养让自己的胸部变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进胸部的恢复。

第二部位：骨盆肌肉
　　骨盆的结构
　　骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括2个大的髋骨：髂骨、坐骨及耻骨。在脊椎骶骨的下方，有4块小的骨骼，构成了尾骨。
　　骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。
　　骨盆肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方；另一是由大肠延伸出来的大便通口，位于后方；第三则是子宫延伸出来的私处口，位于中央。
在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环，称为括约肌，括约肌能使

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