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西安华翎钢管舞——如何课前热身

信息介绍：

钢管舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身变得份外重要。由於钢管舞课程中带踮脚尖、快速的弹踢、旋转、跳踏、腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。　　　　心肺耐力：一般钢管舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。　　　　柔软度：不论跳甚么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，钢管舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，�**嗽谏硖寮∪馕赐耆团坝玫裥问嚼醋錾煺梗裨蛉菀着煞醋荆思∪狻！　　　⌒餍裕盒餍栽诟止芪柚蟹浅Ｖ匾耸鞘趾徒诺呐浜贤猓褂型贰⑶珊退闹亩髋浜稀Ｔ偌由显诟止芪柚校硖宀煌课换嵬币圆煌谧辔瓒晕枵叩男髂芰κ歉龃罂佳椤３跹笔室讼劝焉硖宀煌课坏亩鞣挚肥臁！　　　∑胶饬Γ憾胶獾哪芰υ诟止芪柚型暇蔡钠胶饬χτ酶悖簿褪撬滴枵叨晕璨椒ǖ闹匦淖票匦肭逦硗飧记傻亟柚抗馊プ龆ㄎ唬硎钡靡云胶狻！　　　「碓硕匾幕方谑腔汉驮硕Ｔ诟止芪杩翁猛瓿傻奈捕斡υ僮鲆淮沃饕亟诤图∪獾纳煺梗萌美屠鄣募∪獾玫礁匀谎杆俚氖婊海庥兄跚峥翁靡钊盏募∪馑嵬春推＠邸�
　咨询扣扣：1258064822　电话：18092259605　华翎蒲老师

信息明细：

名　称：	西安华翎钢管舞——如何课前热身

类　型：供应
类　别：文化艺术
地　区：陕西
用　户： pukang1986
日　期： 2013-08-16 15:08:31
发布IP： 219.144.159.179
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