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跳舞是时下年轻人最喜爱的运动，但常见穿着不适当的鞋子，而导致运动伤害。爵士舞有很多踮脚旋转、踢腿跳跃、压脚尖的动作，所以要注意防震、保护脚踝及足弓，在选择舞鞋方面要注意脚底够不够有弹性，足弓是否够柔软来压脚尖、方不方便做旋转的动作，选购鞋子时一定要亲自试穿，踮踮脚、小跳一下，把脚保护好，才能充分享受舞蹈的乐趣。
舞蹈动作是离不开音乐的。跳爵士就是应该听这音乐就能马上出相应的动作。身体应该随着音乐舞动，没有音乐的舞蹈是没有感染力的。联系的时候要用70%的精力去听音乐，剩下的30%交给身体。

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