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　　　　 瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造
具体来讲：
舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、血管、***的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除**等。

平衡腺体分泌：主要通过体位实现。比如治疗手脚冰冷；平衡皮脂分泌可以治疗脱发；平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。

缓解关节疼

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