苹果脆早餐
用微波炉加热早餐是对甜点的美好联想,也是对明媚阳光的一种享受。不管是哪种,都会使你的生活充满情趣。北京哪家医院治疗慢性肠炎http://www.hynews.net/hospital/bjdsmwck/mxcy/
食材:3/4杯整粒谷物,1/2杯不加糖的苹果酱,1/2杯苹果粒,2勺葡萄干,1/2勺肉桂皮,1/4勺核桃仁,1/4杯脱脂酸奶。
做法:把苹果酱、苹果粒、葡萄干、肉桂皮放在一个大碗里,充分混合,在混合物上面均匀的撒上全谷物,然后放在微波炉里加热,需要的话,还可以在最上面放上一层奶酪。如果喜欢冷冻食品,可以在前**晚上把做好的早餐放在玻璃罐中,在冰箱中冷藏一夜,第二天早上随时带走。 北京哪个治疗急性胃炎好http://www.hynews.net/hospital/bjdsmwck/jxwy/
香蕉核桃混合早餐
把喜欢的口味做成早餐带走,即开即食,这种新的习惯会使你的早餐更方便更有趣。
食材:1/2杯全谷物,2勺核桃屑,1/4杯香蕉片,2勺酸奶拌葡萄干。 北京胃肠医院哪个好http://www.hynews.net/hospital/bjdsmwck/cdjb/
做法:在前**晚上,把所有的食材混合均匀放在一个饭盒里,第二天早上即可食用,配上脱脂拿铁,会使早餐更**。 |