出现大脑疲劳后，要及时调整。运动是调节大脑疲劳较好的方法，其中跑步最能**大脑疲劳。跑步可以促进机体血液循环，促使流经脑部的血量增多,脑细胞中的氧和营养物质增多，并能及时带走代谢废物和二氧化碳，改善大脑内环境，增强大脑细胞的交联运作和兴奋性。北京胃病医院排名http://brand.lcxw.cn/rybjyx/wck/wbjb/跑步作为一种有氧运动，可使机体充分地吸收和利用氧，使血液和大脑组织中的氧气充足，从而增强脑力。跑步又是一种愉悦快乐的健身方法，可使人的心理保持良好的放松状态。 北京德胜门中医院怎么走http://brand.lcxw.cn/rybjyx/wck/lylx/

　　总之，大脑累了去跑步，既可**疲劳，又可促进大脑思维更加活跃敏锐，有益于学习和工作。跑步可在室内原地跑，也可到空气新鲜的户外跑，一般保持中速，时间在15分钟左右。 北京哪个医院治结肠炎好http://brand.lcxw.cn/rybjyx/wck/jcy/

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