济南早安月子护理中心创立于2008年6月初,是山东秦老太食品有限公司投资开设的**母婴月子会所。在这里会给您一个舒适,贴心的月子护理。早安专业护理给您提示:一般来说,1包就足够了,大概10张。有的妈妈支招买1包产妇护理垫,然后再买几包平常用的卫生巾,因为在月子里可以用。
不过也因人而异,有的妈妈恶露比较少,1包也没有用完;有的妈妈恶露特别多,需要2包以上。
产妇护理垫使用时间:产后**时间至整个产褥期出血和恶露排出时使用。
早安还为每位年轻的妈妈提供恢复身材的妙方,一起来看看吧:
1、呼吸运动:仰卧位,两臂伸直放在体侧,深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上,然后呼气,目的是运动腹部活动内脏。
2、举腿运动:仰卧位,两臂伸直平放于体侧,左右腿轮流举高与身体成一直角,目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。
3、挺腹运动:仰卧位,双膝屈起,双足平放在床上,抬高臀部,使身体重 |