|
防病先防住鼻黏膜**关
呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的**道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有助于**抵御病毒**的入侵。
同时，在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素以及温软、易消化的食物。
不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，也能减少对呼吸道的刺激，达到保护、增强自然免疫功能的作用。
北京武警三院http://www.hynews.net/hospital/bjsyebh/
勤洗手对预防呼吸道疾病很重要
养成良好的卫生习惯，也是预防春季传染病的关键。一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯，在外不能即时洗手的，可以用**湿纸巾进行双手**。
专家介绍说，呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体，可以通过手接触分泌物传染给健康人。因此，要多注意手的卫生。
同时，要做到勤换、勤晒衣服及被褥，不吃不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。
花草虽好但要防范过敏性疾病
在春季，儿童、老人、孕妇等体质较弱者应尽量少去公共场所。要经常保持办公地点及家中空气流通，室内要经常打扫卫生，保持清洁整齐。还可以摆放一些绿色植物，能起到调节室内空气环境的作用。
不过室内**不要放花卉，特别是有过敏体质的人，以防诱发皮肤过敏、**等过敏性疾病。
说到空气流通，并不是说让大家不论屋外天气如何，都要开窗通风透气。阴雨天敞开门窗，反而会加重屋内的湿气，更易于**的滋生。
感冒了千万别硬扛着
不少人，尤其是青年人，常认为自己身体好、可以扛过去。有些时候也的确如此，多喝点水、注意休息，一周左右的时间，感冒病状就自行缓解了。
对此，专家给出的建议是，提倡及时就医，因为感冒很可能成为其他呼吸道疾病发病的诱因，或者其他病毒、**乘虚而入，如咽喉、肺部的感染，甚至可能发展到全身性的脏器损伤。
北京鼻窦炎专科医院http://www.hynews.net/hospital/bjsyebh/bdy/ |
