凉凉的空气，隐隐的低沉，暖暖被窝，不想开始的**...”这或许是每位小盆友的心声吧，可是！别犹豫，别迟疑，别停止习练！



为什么？
夏天，铺开垫子去习练或许是最难的事情，但冬天可能连铺开垫子练的勇气都没有，哈哈，其实各位伽友们，你们知道吗，冬天的习练，特别是坚持习练，可是对于身体打开和进步起到事半功倍的效果哦，想想看，坚持一个冬天，你可以获益至少两个夏天的坚持习练才能有的进步哦！太happy了有木有？这么看来，是不是勇气大增了？
冬天，身体显得僵硬无比，很少出汗。吃的东西渐渐的增加，想想看，我们亲爱的身体，是否负担很大呢？


我们要习练！
寒冷，身体中的“火/pitta”变少，同时，天气干燥，体内的“水/kahpa”也有所减少，所以，身体中的空气就增多了，空气变多会使身体变得干、冷。冬季瑜伽习练，如不加以注意，很容易使身体受伤哦。并且，由于排汗少，毒素和脂肪也容易

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