纳达瑜伽产后恢复课程：
　怀孕、生产、做母亲是人生中重要而欣喜的一件事情，做母亲之后的女性有一种本能的母爱和伟大，然而伴随这欣喜母亲在整个怀孕生产过程中的付出和承受的痛苦也是男性同胞难以体会的（呼吁我们的男性同胞多多关爱女性）。
爱美的女性**的问题就是产后体质和体型的恢复。
产后恢复课程，通过瑜伽和普拉提的练习帮助产后的妈妈们更快,更好, 更安全地恢复体质和体型。
　 怀孕和分娩对骨盆底肌是个很大的挑战，骨盆底肌在怀孕和分娩的过程中起到很大的支撑作用。孕期膀胱被变大的子宫压迫，膀胱会下垂，之后被子宫压弯的盆底肌支撑膀胱的力量会减弱，很可能会引起漏尿。接近分娩时，骨盆会变得松弛，出口变大，但盆底肌在阵痛开始后会变得柔软，从而为宝宝打开一个容易通过的通道；产后的妈妈盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉处于松弛状态，即骨盆底肌出现松驰的状态。
骨盆底肌在哪里？位于骨盆底部的肌肉，

联系人：倪小姐
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