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秋冬不单是天气干燥、皮肤干燥，就连肠胃也干燥起来。一些日常没有**烦恼的朋友，却两三天都排不了便，肚子越来越涨，裤头越来越紧，坐都坐不稳，这可怎么办呢?食疗治**是一个很好的治疗方法，既不会影响日常饮食，又起到**作用。那有什么食疗治**呢?
食疗治**
治**食疗1：冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能****。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。
**时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
治**食疗2：蜂蜜
其实蜂蜜治疗**大多数人都了解，那是因为蜂蜜含有多种营养成分和维生素，能**的补充人体所需要的水分。更重要的是蜂蜜非常适合大病初愈或者是身体孱弱的人，特别是儿童和老人这类身体***弱身体却又多病的人群。上海九院整形
当然身体健康的人经常服用蜂蜜对身体也有很大的益处。服用蜂蜜**方式就是溶于温水之中然后服下，这样能让身体更容易吸收营养成分。
治**食疗3、粗粮
现如今人们生活水平提高了吃的东西也是越来越好，中华料理最不利于身体健康的一点就是，越是豪华的料理所包含的油脂等容易沉积于体内的毒素越多，长期食用这些很容易造成肥胖、高血压以及**等疾病。
而如果在生活中时常食用一些粗粮，如玉米、小米饭等一些粗粮不但能补充人体所需要纤维而且能起到预防**的作用。 |
