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怀孕是女人最幸福的时刻，不仅有家人、爱人都关怀备至，在起居、饮食方面也都是备受关注，就这样成了幸福的焦点。但是准妈妈是否想到，孕期牙齿是否健康？孕期保持牙齿清洁、没有疾患才是安全孕育的**步。那么孕期牙齿保健需要怎么做？
孕期牙齿保健五大准则——叩齿法
经常叩齿能增强牙齿的坚固，使牙齿不易松动和脱落，并加强咀嚼力，还可以促进消化机能。具体方法：先静心聚神，微微闭嘴，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，但注意用力不要过大，防止咬舌。
孕期牙齿保健五大准则——鼓漱法
鼓漱有助于消化食物，还可清洁口腔，锻炼牙齿四周的肌肉?.***体方法：咬牙，感觉口内像含物一样，用两腮和舌反复做鼓漱动作，口内会产生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢咽下。
孕期牙齿保健五大准则——刮舌法
舌头是**的温床，刷牙时顺便轻轻刮刮舌头，把舌头表面舌苔刮除，有益口腔卫生。
孕期牙齿保健五大准则——牙线除污垢法
**要24小时才能从牙斑转变为齿垢，如果在这个过程当中把牙齿清理干净，就可以**预防牙周病的发生。据观察，牙线比牙刷更能**齿缝和牙龈间的**。
以上是孕期牙齿保健五大准则的介绍，做好这一时期的口腔保健是妈妈和孩子都受益的大事情，建议准妈妈除了起床及睡前要各刷一次牙外，举凡饭后、吃过甜食或其他东西后，都应该要漱口或者刷牙。 |
