俗话说:“聪明谢顶”,然而现今社会是一个以貌取人为主的社会,即使在聪明的人,谢了顶,形象不好,一样会给自身事业升迁和适婚择偶等方面带来巨大的影响。
现在社会生活节奏紧张,社会竞争导致精神压力不断加大,脱发人士越来越多,并日趋年轻化,其实在预防脱发方面有个很好的办法就是多吃主食。
最近,一份调查显示现代城市物质丰富,各种各样的饮食让人眼花缭乱,从而导致主食消费量越来越少。其实如果主食摄入不足,很容易导致气血亏虚、肾气不足。
而中医理论认为肾为先天之本,其华在发,因此头发的生长于脱落过程反映了肾中精气的盛衰,肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。http://www.tuofake.com/article-540-1.html
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现在还有很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因应不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉摄入过多是引起*****的重要帮凶。
所以,在此提醒所有的人,尤其是年轻人,每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不能低于300克,即使在**期间也不能不吃主食。 |