西安育儿嫂教你如何培养小孩良好习惯？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1、晚饭前不要吃得太多，太饱，睡前1—2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。

2、每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚、清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。

3、室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视，收音机及大声说话。

4、室内保持空气新鲜、湿润，小儿在新鲜空气中入眠可睡得快，睡得香，大人不要在室内吸烟。

5、被褥、枕头要清洁舒适，被褥应每1—2周晾晒一次，床单1—2周清洁一次。

闫经理
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