六个标准测试你的心理是否健康
现在心理健康一直都是大家很关注的一点,因为现在的压力非常大,很多人的心理压力更大,没有及时的调整好自己的情绪和心态,很容易患上心理疾病或是出现问题。下面六个标准测试你的心理是否健康,我们一起来测试一下。
1.认识并接纳自我。了解自身特点,恰当地评价自己;有自信,懂得欣赏自己,体验自身价值和意义。
2.有独立生活和学习的能力。能够独立处理衣食住行等日常生活问题,从生活经验中获得知识与技能,并用这些方法解决新问题。
3.情绪稳定,有安全感。生活中以积极的情绪为主导,能调节自己的情绪变化并基本保持平稳;内心踏实,有安全感。
4.人际关系良好。能在与他人的交往中体验到正面的情绪,获得满足和快乐;能理解他人,接纳和应对人际交往过程中遇到的问题。
5.承担应尽的社会角色。基本能够达到与自身年龄、身份、生活环境等符合的责任和义务,比如照顾家庭、完成工作等。
资讯来源:
六个标准测试你的心理是否健康