明代养生家冷谦所著的《修令要旨》中，有“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。”其中包含了腹式深呼吸，提肛和吞津之要旨，几百年来成为长寿秘诀。

　　腹式呼吸对健身延年的作用、用生理学来解释可使人一目了然。原来人类所习惯的胸式呼吸方式，占全肺约4/5的中下叶肺泡长期废用，到老年时易因感风寒而不治。如果每一口气都通过腹式呼吸而使中下叶全部肺泡及时开发，同时也能使腹内器官进行被动运动，就可防止许多疾病，还会给血液更多的氧，从而有利于心脏和全身的生理机能。健康养生 www.laozongyi.com

　　腹式深呼吸，增加你的寿命

　　每个人在呱呱坠地吸入**口空气后，一直是进行全肺呼吸。再加上人人都使用一条裤带，更限制了腹式呼吸，这样的结果是肺尖甚耗，肺底过滞，老年人肺的运行性疾病多侵犯中下叶原因即在于此。

　　深呼吸之所以有这么大的作用，在于正常人每次吸进与呼出的气体量只有400～500毫升，而做一次最深的呼吸，男性可达到3500毫升，女性可达到2500毫升，相当于正常吸气的8倍，从而使生命获得大量的能源。

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骑车健身要掌握这些要点
如果你是骑自行车上班的话，掌握一些骑车健身的方法，肯定会有意想不到的收获。 有氧骑车法。以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对**也有**。 强度型骑车法。每次骑行的速度**控制住，根据自己的身体状况，调整车速，这样可以**使身体处于平衡状态，融入骑车的运动中。 力量型骑车法。即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、下坡，这样可以**地提高双腿的力量或耐...

一台圆锥破碎机需要多少钱？
圆锥破碎机是广泛运用于矿山、冶炼、建材、公路、铁路、水利和化学工业等众多行业中的重要破碎设备。其破碎比大、效率高、能耗低，产品粒度均匀，合中碎和细碎各种矿石，岩石。 目前市场上常用的圆锥破碎机主要分为弹簧式圆锥破碎机和液压式圆锥破碎机，两种破碎机的原理都相同，但都有各自不同的特点和性能。简单的说，液压圆锥破碎机中的液压是指用于支撑动锥的系统，可以调节排矿粒度；弹簧圆锥破碎机中的弹簧是指过铁时的保护系...

颚式破碎机大概多少钱？
最近，商务通上总有客户问“颚式破碎机大概多少钱”这样的问题。所以，今天颚破小编就主要跟大家谈一上颚式破碎机价格这个问题。 一台颚式破碎机价格确切的说从几万元到上百万不等。不同型号不同规格的颚式破碎机价格会不同，众所周知小型号的便宜，大型号的要贵。并且颚式破碎价格随着市场和环境的变化在不同时期颚式破碎机价格也会有不小的起伏波动。 颚式破碎机价格大概多少钱?要准确回答这个问题，必须有一个前提，就是知道颚式...