宝宝的消化系统发育还不成熟，适应能力差，如果喂养不当就可能会引起宝宝****，例如吃的食物不容易消化、吃太多新的食物、食品搭配不合理等等原因。宝宝长期****，会影响到肠胃的功能，还有可能影响到宝宝的健康成长。幼儿****怎么办？能通过饮食来调节吗？哈秀时尚网为妈妈们推荐幼儿****食谱，帮助舒缓宝宝肠胃。

虾仁锅巴汤

　　材料：虾仁500克，锅巴100克，鸡蛋一个、番茄酱、味精、精盐、水淀粉、鸡汤、绍酒、精制菜油适量。

　　做法：

　　1、虾仁洗净，用洁布吸干水份，放碗内加精盐0.5克，鸡蛋清、水淀粉5克搅拌上浆。

　　2、炒锅上旺火烧热，倒入油200克烧至四成热，放下虾仁，用铁勺拨散至熟，倒入漏斗沥油。

　　3、炒锅再上火，放入少量油，将番茄酱略煸，放入鸡汤，加入味精、精盐、绍酒烧沸，用水淀粉勾芡，倒入熟虾仁，将汤装入碗中。

　　4、另用一只锅上旺火，放入油烧至八成热时，放入锅巴炸至酥脆捞出装入另一只汤碗中。

　　5、将虾仁汤碗与锅巴一齐上桌，然后将虾仁汤碗倒入锅巴碗中，发出“嚓嚓”的响声，并冒出青烟即可。

　　功效：虾仁锅巴汤，汤汁醇厚，香而带酸味。性味甘平。能健脾消食、止泻。用于脾胃虚弱，****，久泻等。

开胃山楂糕

　　材料：虾仁250克，山楂糕50克，西芹20克，精制油、盐少许，鸡精、白糖和淀粉适量，蛋清1只。

　　做法：

　　1、虾仁去泥肠，洗净，用刀一剖为二，放入盐、鸡精少许、蛋清和干淀粉少许，拌匀上浆。

　　2、山楂糕和西芹分别切成片，待用。

　　3、锅内放入适量清水烧沸，将虾片和西芹同时入水，氽熟，捞出;

　　4、稍凉，加入山楂糕片，鸡精、盐和熟油少许，拌匀即可。

　　功效：山楂中含有山萜类及黄酮类等**成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

红烧鳊鱼

　　材料：鳊鱼一条，春笋片50克，水发香菇50克，精盐、白糖、葱生姜、绍酒、酱油、熟猪油适量。

　　做法：

　　1、将鳊鱼刮鳞，去鳃，去内脏，洗净，揩干水份，用刀在鱼的两侧肉厚处剞几条刀纹，便于成熟入味，鱼体上抹上少许酱油待用。

　　2、炒锅上火烧热，用油滑锅后放入熟猪油烧至七成热时，放入鳊鱼，两面煎至金黄色，放入葱、姜、春笋片、冬菇，加入绍酒、酱油、精盐、白糖，加入清水淹没鱼体。

　　3、加锅盖烧至六成熟，改用小火烧约5分钟，再上旺火，晃动炒锅，再加入熟猪油10克，待汤稠浓，起锅装盘即成。

　　功效：《本草纲目》记载：“鳊鱼，味美如牛羊，可调脾胃补五脏。”而且鳊鱼含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等物质，营养价值很高。

香蕉卷

　　材料：发面粉100克，香蕉2根，糖一份。

　　做法：

　　1、将发面粉分成两份，一份用水和成白面团，另一份用香蕉泥、糖和成香蕉面团。

　　2、将白面团擀成一张面皮。香蕉面切成丝条，浸入盛着清油的盘子，5分钟后捞出，包在面皮里，两头封口。

　　3、上蒸锅蒸20分钟即可。

　　功效：香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便 ，可治疗热病烦渴等症；香蕉还能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。本文有http://www.zhifg.com编辑 转载请注明！

资讯来源：早教机构  

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