通常来说夏天吃燕窝是好的。
燕窝属于一种温补性的食物，可以补充身体所需的营养物质，有利于美容养颜，燕窝性质平和，夏天吃也不会上火，是平补的食品。夏天吃燕窝通常可以起到很好的滋补滋补作用，可以促进血液循环，调节肠胃功能，适合身体虚弱的人食用。
夏天吃燕窝一般可以防晒，美白，滋养肌肤，养颜，修复被烈日灼伤的肌肤，使皮肤有弹性。燕窝营养丰富，是一年四季都可以食用的补品，可以补中**、健脾益肺、养阴**等。

资讯来源：牧葵食品  

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