蔬菜是我们生活中必不可少的食物，不同蔬菜的营养价值也是不太相同的，有价值高的也有价值一般的。那么在我们常见的蔬菜中，有哪些蔬菜营养价值很高呢？
　　1、菠菜：菠菜的营养价值极高，被称为“蔬菜**”，菠菜中的维生素A比胡萝卜还要多，维生素C更是番茄的3倍，此外还富含B族维生素和大量的β-胡萝卜素，吃一小碗的菠菜就可以满足**所需胡萝卜素的70%。而且它含有的叶酸能维持大脑血清素的稳定，促进神经健康。
　　2、芹菜：芹菜一直是易水肿人士的**，它可以帮助**，含有的蛋白质、矿物质元素钙跟磷比一般的瓜果蔬菜高出1倍，对于血压偏高的人群也是有一定的药用价值。有些人在食用芹菜的时候会把芹菜叶扔掉，但其实这是一种浪费，芹菜叶的营养成分远远高于芹菜茎，所以食用的时候不要随意再扔掉了。
　　3、茼蒿：这种蔬菜真的是像一本营养大全，一般蔬菜中含有的营养素在它身上都能找到，而且还有易于被人体吸收的丰富的钙和铁。此外，茼蒿也被称为分解脂肪的**，它能促进蛋白质的新陈代谢，有助于分解脂肪，对营养的摄取非常有帮助。 以上信息来源于：http://www.jfsmgs.com/

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中国建陶小镇智慧物流产业示范点
珠江时报讯记者/刘玉超摄影报道5月17日，禅城区南庄镇创建中国建陶特色小镇办公室正式“牵手”广东易运物流基地所属项目易运站平台共建中国建陶小镇智慧物流产业示范点，以此助力建陶小镇建设。 在当天下午的授牌仪式上，南庄镇党委委员刘玉军表示，作为建陶小镇支撑项目的易运站平台为建陶小镇创建提供了一个鲜活的案例，此次授牌是党委政府对易运物流基地为南庄整个陶瓷行业做优质物流配套服务表示肯定。同时，他希望易运站平台...

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中埋式止水带厂家安装注意事项 1.在止水带的施工单位在进行绑扎钢筋和支模时，使止水带必须采取可靠的固定措施，避免在浇注混凝土时发生位移，保证止水带在混凝土中的正确位置。 2、对于固定橡胶膨胀止水带时，只能在止水带的允许部位上穿孔打洞，不得损坏本体部分。对于止水带的固定方法应按设计要求的施工规范进行，常用的固定方法有利用附加钢筋固定；专用卡具固定；用铅丝和模板固定等。不论采用何种固定方法，都必须保证止水带...

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