人体的膝盖，是非常重要的一个关节，也是常常受伤的关节，无论是运动伤害，或者由于老年人有些关节退化的问题，都是大家在医院常常碰到的膝盖问题，而其中的半月板是膝盖非常重要的一个组织，就像汽车的弹簧一样，可以协助吸收来自地面的冲击，以避免地面的反作用力直接冲击到坚硬的骨头，也就是小腿的胫骨(Tibia)和大腿的股骨(Femoral)。

半月板损伤后常见的症状为：膝关节疼痛、肿胀、交锁。膝关节的疼痛常是一侧疼痛为主，伴有局部肿胀，甚至会出现交锁症状：即患者在行走、下蹲等活动中，膝关节有被卡住的感觉，活动后可能会缓解。

要避免半月板的损伤，或者已经造成了损伤，想要避免过度的恶化，最重要的就是强化膝盖周边肌肉组织的强度，还有平时注意使用些护膝或者贴布保护膝盖，并且在运动后切实执行伸展和冰敷。

一旦半月板受伤会使膝盖的生物动力学改变，导致进一步的软骨受损、甚至早期的膝盖退化。所以半月板撕裂受伤的病人，目前治疗方式都是尽量的保存半月板的完整性，不做半月板切除，而是做半月板修补。不管是哪种方式，对于术后的康复都是必不可少的！安馨康复中心，给你适合的康复方案！

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位上百张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。

我们常因为不正确的步行姿态、跑步方式或种种外在环境因素造成膝盖过多的负担，随着时间日积月累造成伤害，直到出现疼痛影响到生活才愿意面对问题，其实以后如果每天花一点时间训练也可以拥有勇健的膝盖！

如果想避免术后并发症的产生、恢复到正常生活运动状态，术后的康复训练是一定需要的。膝关节的功能康复训练比较重要，可以帮助膝关节达到正常活动水平，患者可通过膝关节屈伸训练、直腿抬高训练等非负重训练以及负重训练，促进半月板恢复。​

资讯来源：唐山术后康复  

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