很多人会因为自己的膝盖疼去看诊，当得出是髌骨软骨软化的时候，一般会特别的惊讶：“我没受过伤，从来没磕过、没碰过，怎么就髌骨软骨软化了呢？”其实，这个髌骨软骨软化和是否受伤是没有直接关系的。
髌骨软骨软化是髌骨下层软骨受到过度摩擦而部裂、凹凸不平，而造成过度摩擦形成的。原因主要为股内斜肌肌力不足、髌骨先天向外倾斜、Q-angle等因素，多数人有髌骨软骨摩擦的情形，而且女性较男性多。
一般在初期，会出现膝部不适，疼痛定位不清，之后髌骨后疼痛明显，活动时及活动后疼痛加重，尤其是上楼梯时疼痛加重，严重时膝关节活动有摩擦感。
其实如果髌骨软骨软化在早期的时候也就是一度损伤的时候，能够及时的发现，采取休息、加强关节肌肉锻炼以后是能逆转的，但多数人在发现髌骨软骨软化时一般都在2期到3期之间。通过一些运动康复锻炼，可以对髌骨软骨软化起到缓解的作用。运动康复锻炼可以强化关节周边的肌肉，尤其是关节的股四头肌强化起来以后，作用更是明显。来安馨康复中心，进行合适的运动康复锻炼吧！
安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位70张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。
这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先给来人做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给予具体的康复指导。
养成这些康复锻炼的习惯不仅会很大程度的预防髌骨软骨软化，对于骨关节炎的预防也有很大的好处，如果您的关节也开始出现轻度的疼痛或者弹响，那么此时开始锻炼就是时候了！
资讯来源：安馨
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