一、早上起来可以通过用冷水洗脸的方法帮助清醒，还可以在感到困乏的时候使用这个办法，脸部在受到冷刺激后很容易一下达到清醒的状态。此外，还可以使用带薄荷味道的牙膏刷牙漱口，再配合冷水洗脸，有助于提高机体神经系统的兴奋度，从而快速回复精神奕奕的状态。

二、女性可以通过给自己画一个精美的妆容促进**的好心情，男士则可以通过洗澡洗头的方式去除困意，在**开始之际给自己一个良好的精神面貌，有助于打造一个积极有活力的心理状态。

三、可以通过晨跑的方式打开**工作的好状态，而不是外出运动的人也通过一些简单的伸展运动来打开筋骨、**疲劳、驱赶睡意。

四、可以适当的喝喝薄荷茶，尤其适合在春季饮用，在办公期间冲泡也是很简单方便的事情。薄荷性成分中含有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、柠檬烯等物质，是一味提神醒脑很好的茶饮。


五、可以通过刺激嗅觉的方式来提神醒脑，比如闻一闻风油精、清凉油、花露水等味道。



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