生活中很多人都受着头皮屑多的困扰，不仅影响外在形象，还会发痒，让人们非常的难受，从而对我们日常的生活都产生了影响。那么，头皮屑多怎么办?


　　头屑多怎么办

　　1、远离烟酒和刺激性食物，因为饮食会直接导致身体出现状况，而头屑多就是之一。

　　2、注意洗头频率，一般3-5天洗1次头是属于正常的，如果每天洗头的人群，会破坏头皮的保护层，导致头屑增多，而长期不洗头的人群，头屑多是难以避免的，所以要把握好洗头的次数。

　　3、要尽量避免烫染发。染发剂很容易损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。

　　4、在洗头的时候，可以加上适量的白醋在清水里面，会有去屑的效果。

　　5、使用针对性的去屑发水，建议去药店或者大规模的超市进行选购。

　　6、用啤酒洗头，可以用啤酒先把头发弄湿，再用清水过一次，再进行正常的洗头发步骤，会有明显的去屑效果。

　　7、生活要健康有规律，保持身心愉快。在饮食上可以多吃护发的食物，例如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等。




　　　啤酒基本步骤：

　　①用梳子将头发梳理整齐，温水将头发润湿，用适量洗发水轻轻揉搓头发至起泡。

　　②将头发上的泡沫冲洗干净。

　　③将温热的啤酒与护发素调匀，涂抹在头发上，并轻轻按摩头皮，让头皮与啤酒和护发素充分接触。

　　④用温水清洗头发后，再将温啤酒在头发及头皮上抹匀，同时慢慢按摩头皮，并不时地继续涂抹啤酒。

　　⑤用热毛巾包住头发热敷1分钟，然后用温水冲洗头发。

　　使用方法：可以隔天使用，连续使用，效果更好。




　　啤酒洗头注意事项：

　　1、在洗头前，先用啤酒泡头发，**用一个盘子，倒进啤酒，泡上10~15分钟，并不断用手按摩头皮，然后用温水冲洗。再用正常的去屑洗发水进行洗头，

　　2、要注意的是，**一步必须用温水清洗头发，才能达到更好的去屑效果，并且能**增加头发的光泽度及柔软性。

　　3、啤酒的去屑效果虽然是好，但是要注意不能过于频繁使用啤酒洗头，因为啤酒含有的酒精成分，如果积累过多，会影响到头发的原有发质，所以使用的时候要注意频率，以免弄巧反拙。


资讯来源：https://www.qiufa.com/news/5422.html  

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