天气越来越热了，夏天人体对于水的需求也越来越多，对老年人来说，要怎么喝水才更合适呢？

一般成人每天需要约3000--2700毫升的水。对老年人而言，如果喝水少或者喝法不对，就会让身体受累，因此正确喝水很重要！今天，圣……火养老院就跟大家说说老人喝水那些注意事情。。

为什么老人容易少喝水呢?

1.老人不知道喝多少，也不清楚到底喝多少水才算够，于是常常喝少了
2.很少感觉口渴，所以就不会主动喝水，于是喝少了
3.害怕总是上厕所，因为人年纪大了以后行动不便，频繁上厕所，对他们来说有些困难，所以能少喝就少喝。

因为喝水少，老人就容易出现皮肤干燥、视力模糊等状况，所以，在喝水这件事上，一定要重视起来。圣……火教您四个方法让老人足量喝对水！

为了让老人能喝足够多的水，我们的护理员主要从以下几点入手：

1、定时提醒
基本上每2个小时就会提醒老人一次，让老人补充水分，虽然老人感觉不到口渴，但是定量定时的喝水对身体的水分补充也很必要。一次约一个纸杯的水量就可以了。

2.定量饮水
过量喝水也不太好，所以，每次饮水也不宜过多，一个小时控制在1000毫升，还有就是饭后不能马上饮水，否则会影响消化，在炎热天气的时候，可以让老人适当多增加水分摄入。

3适合温度
给老人的水，控制在45℃以下，温开水就很好。不要让老人喝太烫的水，以免对消化道造成损害。

4小口慢饮。
对于容易发生呛咳的老人，喝水时护理员要留心观察，让老人小口慢饮，也可以借助吸管、勺子等工具，防止老人发生呛水。By tcwechat

看完这些，才明白，原来老人喝水还有这么多的讲究呢！圣……火，为了老人有一个舒适的康养生活，始终在努力！

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资讯来源：唐山市古冶区圣火医疗养老康复中心  

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