为了保证消化系统的正常发育，维护它良好的功能，我们应该怎么保护我们的消化系统呢？建议做好这六点：
**，注意饮食卫生
吃进不洁食物后，会对胃肠和全身造成严重危害，容易发生**性食物中毒、肠道传染病和肠寄生虫病等。因此，饮食卫生是为使人们通过饮食能得到足够的营养、促进生长发育、增强体质所采取的措施。要做到不干净的食物不吃、熟食必须煮透炒熟。吃凉拌菜和水果必须洗净或**，饭前便后必须洗手。
介绍如何保护消化系统？
第二，避免暴饮暴食
暴饮暴食是一个严重的问题，因为很多人。虽然许多属性的过度饮食缺乏意志力，它是比这更复杂。科学家说，人吃得过饱时表现出不同的大脑活动迟顿。胃是有一定容量的，如果把胃塞得满满的，消化不了，影响胃肠功能从而导致胃肠疾病。所以，饮食量一定要适当，而且要有规律，即定时定量。
第三，保持乐观的情绪，是人生开心生活，健康长寿的一个的重要方式，也是让自己人生精彩的一个途径。人的精神状态能影响胃肠功能。精神抑郁、心情苦闷可引起胃肠功能紊乱，快乐、积极的情绪可促使胃肠功能正常，消化能力增强。
第四，避免吃对胃肠刺激性大的食物和**
食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少，食物得不到充分消化。如烈酒、浓茶以及辛辣、过热、过凉的食品等，尽量要食用。有些药如阿司匹林、保泰松等。对胃刺激较大，一定应用时要在饭后服用。 以上信息来源于：http://www.yingyanyixue.com/
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