花生大米粥助催乳。

原料：

熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。

制作方法：

先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

食用功效：

花生仁性平味甘，可以醒脾**，润肠通便，具有催乳、止血及**的功效。

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资讯来源： 山东康奈尔  

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