多吃豆制品可以增强骨密度。

豆制品中含有大量的蛋白质和钙，营养价值高。豆制品是由大豆加工而成的，如豆腐、豆腐干、豆腐皮等，豆类在加工成豆腐时，会加入含钙的凝固剂，从而增加了钙元素的含量。所以，多吃豆制品可以补充钙，也可以改善骨密度低的情况。

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资讯来源：山东康奈尔  

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