颈部操之抬升运动：

这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。

坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。

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资讯来源：山东康奈尔  

苏州成人牙齿矫正怎么样?
苏州成人牙齿矫正怎么样?在成年人小时候，家里因各种原因而忽视孩子牙齿问题，而现在牙齿不齐给这些朋友的生活和工作都带来了困扰，这才想起来矫正，但不知道效果如何。下面跟随小编了解一下，苏州成人牙齿矫正怎么样? 苏州牙齿矫正医生介绍，虽然成人牙齿矫正会比未成年人要困难，但以现在的医疗水平也不是太大问题，当然矫正的效果也是很喜人的。 苏州牙博士牙齿矫正技术推荐 牙博士采用的隐形正畸技术是完全个性化的设计理念...

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