原标题：煮米饭时放一把它,预防心脏病,****皮肤好

说到米饭,是饮食中最常见的一种主食,而且吃法多样,米饭蒸好之后可以直接吃,也可以做成各种炒饭,例如蛋炒饭、酱油炒饭等,也可以在煮米饭的时候加点红薯,或是玉米粒、黑豆等粗粮,可促进肠胃消化,预防**。


米饭中含有丰富的碳水化合物和矿物质,米饭中的营养素十分均衡,并且容易被人体消化和吸收。吃米饭有补中**、健脾养胃、止渴止泻等食用功效,所以是**主食。

但是你们知道吗?煮米饭时放一把它,撵走“癌细胞”预防心脏病,****皮肤好!另一种东西也是大家日常生活中经常见到的食物,它就是葡萄干!

葡萄中的类黄酮成分,能**的延缓衰老,常吃能保持年轻活力。葡萄干中含有白藜芦醇,具有很强的抗氧化性,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。
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