夏季老年人养生注意事项
1、勤于锻炼
炎夏不可远途跋涉，应就近寻幽。锻炼方式以步行为好，游泳、太极拳、健身舞、广播操亦可，以简单易重复容易坚持为原则。济南养老院www.jinanyihe.com
2、冬病夏治
适合于“冬病夏治”的常见疾病有感冒、****、支气管**、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎及脾胃虚寒类疾病等。
3、晚睡早起
夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，老年人在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整，建议就寝时间在晚上10点之前，起床时间在早上6点左右左右。

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