时间:2020-04-23 类别:
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现如今,很多年轻人可能都有脱发的困扰,而脱发很有可能是因为体内缺少维生素所导致的,很多人就好奇脱发需要补充哪些维生素更呢?下面我们就一起来了解一下吧。
一、维生素a
很多人在遇到头发生长不好的情况下,都会从外在来寻找原因,也会选择一些外用的产品来进行调理,可是并没有得到预期的效果,所以会非常的失望,也会失去改善头发的信心和热情。适当的补充维生素a有利于头发的生长,因为它可以帮助润滑头发的毛囊,可以避免堵塞和干涩的情况产生,有助于皮脂的分泌。
二、维生素b
头发的生长过程是比较复杂的,头发的生长过程中也需要很多营养元素的支持,而维生素b可以促进骨髓细胞的活性,可以为毛囊组织传送足够的氧气,也可以为铁元素的运输不平道路,所以也是头发生长中不可缺少的一个东西。
三、维生素c
或许很多朋友都不知道维生素c在身体,工作过程中扮演的角色,其实,胶原蛋白是非常重要的一个物质,它可以将身体的组织结合在一起,而在这个过程中维生素c就有很重要的凝聚力作用,一旦出现不足的情况,就会导致细胞出现分裂,甚至会受到很大的伤害,自然也就可能引起脱发的问题产生。
四、维生素e
有的人的头发非常多,但是头发非常细或者头发黄黄的,一点都不黑。维生素e可以增加血液的流量也可以增加氧气的摄入量,可以给头皮的毛囊提供更多的血液,也可以提供更多的营养,所以对头发的生长有重要的作用。
五、矿物质
没有得到足够的矿物元素会影响头发生长。这是因为微量元素,如铁、锌、铜、钙是人体皮肤所需的正常代谢黑色素在头发的基本营养物质,缺乏这些物质会引起过早白发。黑色食品含有很多矿物质,如黑豆、黑米、黑木耳、黑色,黑色的芝麻,鸡等。
资讯来源:https://www.qiufa.com/news/5331.html
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