两年前的某个早晨，站在称上的我突然发现自己**160斤了，看着镜子里油腻的自己，我那一瞬间真的头脑一片空白，原来自己已经在肥胖的路上奔走三四年了。毕业后的压力，感情的失意，工作上的不顺让我越来越自暴自弃，而且当人又胖又丑时就不爱打扮收拾，恶性循环。想想青春一共就这么几年，再这样下去就太对不起自己了，我要**！我要瘦回110斤！我要逆袭！

虽然当时口号喊出来了，但是做起来却没有想象中的那么简单。对于一个常年公司家里两点一线的肥宅来说，任何一点运动量都会让人变得气喘吁吁，双眼发黑，在我**次坚持跑完十分钟的时候，甚至两只耳朵耳鸣了起来，于是我决定去健身房寻求专业人事的帮助，但还是不如意。因为每天无休止的加班，我能够剩余出来运动的时间并不多，在健身房报的一周体验班，挤出时间去了**就没有了下文，教练没办法，就建议我买台跑步机自己家在利用零碎时间跑跑。在这之后，我才真正开始我的**之路。

当时我买的是亿健旗下的A5跑步机，也是参考了健身房一样的品牌，觉得应该会比较专业，结果买回来就发现了惊喜，亿健跑步机竟然会赠送免费的私教课程，还是一对一的教学方式，这也让我之后的**之路少走了很多弯路。

亿健私教一开始是评估我的能力然后进行归类，帮助我找到适合自己的方式与计划，告诉我该从多少里程开始跑步，每周要跑几次，跑步的时候要注意如何呼吸等，当然还有跑步前的拉升和后续的热身放松都会教，这和当初我自己瞎运动的感觉完全不同，原来当训练计划与的身体匹配时，坚持下去并没有那么难。

再加上亿健的专业减震能力，比在室外平底上跑的时候会舒服很多，膝盖跑完几乎没什么不适感，因为我的体重问题，一下没注意跑完膝盖就不舒服，现在有教练指导，又有减震功能，大大减少了我的运动损伤，跑完也更容易产生效果。

两年坚持下来，现在的我已经成功瘦回了原来的样子，甚至看起来更精神更活力。

如果你和我一样每次有**的意愿时想到跑步就觉得痛苦，每次尝试出去跑步却发现很难坚持，每天有各种工作和琐事让你疲倦不堪不愿再出去跑步，那你可以试试我的方法。

拒绝跑步的理由有千千万，但身上的肉不会因为这些理由而减少，快和我一起动起来吧。

资讯来源：seo  

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