脾胃虚弱、脸色差

脾胃虚弱、人消瘦

为什么现在的人都重视养脾胃？

“民以食为天”饮食是人体生命活动的重要的物质来源。《素问》指出：“五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充”，故饮食在健康中有着举足轻重的作用。《灵枢》云：“寒温不适，饮食不节，而病生于肠胃”。因此合理的饮食，才能轻身延年，饮食无方，则会百病丛生。

脾为气血化生之源，胃腐熟水谷，脾不好则气血差，气血不好则皮肤暗沉、月经病、妇科病。

养脾胃也很有讲究，寒凉、冰冻、酸甜苦辣咸都不能多吃，物极必反。昨天遇见一个产后妈妈，她非常清楚养脾胃是很重要的，那今天快问蜜蜜教给大家用最简单的材料做最有用的养脾胃食方！

荷叶饭

荷叶是一味具有祛湿、健脾的常见的好药材，加上有白豆蔻，这味辛香散湿又养脾的香料，煮出来的饭带有非常清香的味道，有些人脾虚感觉小腿肿肿的，舌苔发黄而且厚，你可以试试这道清香的荷叶饭！

想要气血好？不想再做黄脸婆？补脾很重要

黄芪大枣粥

中医认为黄色食物养脾，可提升人体***，黄芪能够健脾**，脾胃气虚引起自汗，体弱易生病等症状，看来黄芪大枣粥非喝不可了，味道也不赖哦！带有淡淡的黄芪大枣的甜味。

想要气血好？不想再做黄脸婆？补脾很重要

山楂薏仁粥

有时候吃太多了，腹胀**，不管大人小孩老人都好，这碗粥能够帮助你健脾补脾，消食积，是与****，脾胃虚弱对抗的好粥，带有点酸酸的口感的粥也很不错哦！

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山药苡仁粥

有些妇女平时很注意卫生但为什么就是经常有妇科病呢？带下，带黄有异味，或许你该考虑一下你的脾湿，湿热下注引起了妇科疾病，早晚温服这碗粥，健康是你的。

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