说起水果好处都知道我们通常都生吃水果甜甜今天跟大家介绍一下蒸着吃煮着吃保健功效还更多！

苹果煮过以后不仅更容易消化，苹果中的果胶也更能吸收人体中的**和毒素，帮助人体**而且还能止腹泻，适合肠胃不好经常腹泻的人。


苹果玉米羹

-材 料-苹果1个，玉米粒150克盐适量，淀粉适量

-步 骤-1. 玉米粒在淡盐水中浸泡10分钟；2. 锅中加水3碗烧开，先下玉米煮15分钟；3. 苹果去芯切小丁；4. 再下苹果粒煮5分钟；5. 加盐、下水淀粉勾芡即可。


冰糖炖橙子

-材 料-橙子1个，冰糖30g

-步 骤-1. 橙子洗净切片；2. 准备一个炖盅，将切好的橙子片放入，再放上冰糖；3. 电饭煲中加入适量水，将炖盅放在蒸笼上；4. 盖上盖子，启动蒸煮程序，约半个小时即可；

樱桃萝卜橙子沙拉

-材 料-樱桃萝卜、盐、黄瓜萝卜缨子、橙子2个橄榄油适量、肉桂粉少许

-步 骤-1. 樱桃萝卜洗净，萝卜切片，缨子切下来就可以了2. 黄瓜切片，橙子去皮切块，余下的橙子挤压出橙汁备用3. 所有食材混合，加入盐，橄榄油，橙汁拌匀，撒少许肉桂粉，即可食用啦4. 清新爽口，果味浓郁

同样可以止咳润肺的当然不能忘了冰糖雪梨啦，加上枇杷效果更好哦，还能止渴祛燥。所以初秋的时候喝一碗清热**的银耳雪梨羹吧~



银耳雪梨羹

-材 料-

银耳一小朵、雪梨一个冰糖一小把、枸杞十颗

-做 法-

1. 银耳用温水完全泡发开，剪去蒂，撕成小朵。2. 银耳放锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍有粘稠3. 炖银耳的空档，把梨去皮切成块。4. 银耳炖到汤汁稍有粘稠，倒入梨块，继续炖15分钟。5. 开盖放入枸杞和冰糖，继续加盖炖5分钟即可。

雪梨百合粥

-材 料-糯米50克，雪梨1个干百合1小把

-步 骤-1. 糯米淘洗干净，百合洗净，备用2. 梨洗净，切成小丁3. 锅中加适量水，放入梨和百合，盖盖儿开始煮4. 水煮开后把糯米倒进去5. 用勺子搅拌一下，防止糯米粘锅6. 煮开后，用小火煮15分钟就可以了桃子能够润躁**，来碗桃子糖水，对缓解**、痛经、喘咳、自汗、盗汗都有很好的效果。



桃子糖水

-材 料-鲜桃800g、冰糖150g

-步 骤-1. 桃子洗净去皮去核，切块2. 将处理好的桃子放入锅中，加水将其没过并放入一把冰糖。3. 大火煮开后转小火15-20分钟，关火，放凉就可以吃啦。

黄瓜拌桃子

-材 料-桃子3个，黄瓜2根盐、白醋、白糖少许

-步 骤-1. 黄瓜桃子分别去皮后、切成小块2. 然后把黄瓜和桃子放在一个碗里互相拌合3. 撒上适量的盐，拌匀，腌上半小时左右，倒出水份4. 放进适量的白糖和白醋，拌均匀后静置十来分钟5. 再次拌均匀即可食用

健康养颜菠萝饭

-材 料-

菠萝2000克，大米100克糯米100克，圣女果100克枸杞10克，红枣10克葡萄干10克，红糖20克，海苔2克

-步 骤-

1. 糯米、大米洗干净浸泡2小时，捞出放在大陶瓷碗中加入适量的清水，放入压力锅隔水蒸熟，蒸熟约需要8分钟，放凉待用；2. 菠萝洗干净，外皮稍微处理一下，在菠萝的1/5处切开，用水果刀把菠萝肉挖出；3. 菠萝肉切丁、用盐水浸泡、菠萝“碗”装满水放盐浸泡，各用盐水浸泡10分钟；4. 蒸好的米饭放凉捣散、圣女果洗干净切丁、葡萄干洗净、红枣片洗干净、枸杞洗净发泡、放红糖、海苔切碎一起拌均装入菠萝“碗”中；5. 装好的菠萝饭放入压力锅中隔水蒸；6. 约3分钟，限压阀稳定排气，改为小火，再蒸1分钟，关火即可。

桑葚粥

-材 料-桑葚（也可用桑葚干）糯米、冰糖

-步 骤-1. 将桑葚、枸杞洗净，糯米淘洗好浸水备用。 2. 将糯米放入锅中一起煮熟后转小火，倒入洗好的桑葚和冰糖。

3. 熬制20分钟后即可食用。

文章整理：星辰健康网http://xcjkw.com

资讯来源：http://xcjkw.com  

剪刀面培训比较**
剪刀面，是山西的一种特色美食，因制作时使用了剪刀而得此名。又因剪出的面条呈鱼形，亦叫剪鱼子，其制法起源于隋末其制作原料主要是面粉和鸡蛋，富含丰富的营养，备受当地人喜爱，现已风靡全国各地。不少创业者看中了剪刀面的发展潜力，决定物色一个剪刀面店来创业。 百味源提醒大家剪刀面的面是比较关键的，面要讲究软硬适中，太软的话不容易剪开，太硬的面则口感不太好，而且面的筋道度要够，不然吃起来就是糟的煮剪刀面的时候更...

孩子成绩下降和新换的同桌有关吗？
孩子成绩下降和新换的同桌有关吗？ 近朱者赤，近墨者黑。超过六成的家长比较在意孩子的同桌，因为家长认为同桌有互进退的效应，怎能不关注?对于孩子的交友，“同桌的你”是占了先机的。“孟母三迁，充分说明了环境对孩子的影响很大，但是一个好同桌可以互相激励并相互探讨，这会让孩子受益无穷。不过也有部分家长表示不会在意孩子的同桌。因为孩子受周围环境影响不大，有时候还会把身边的同学带好，关键是要孩子自己把握好分寸，自...

BA20 AEROTECH驱动器
BA20AEROTECH驱动器，汕头罗克自动化金135师9287傅6548！郭159经1896理2164维修师傅在工控界数十载，经验丰富，众多成功维修案例。介绍工控相关内容噪声增大**停转,小于10nS的反向恢复时间BA20AEROTECH驱动器, 变频器的烦扰是经过奇次谐波的方法存在于电网傍边。 现在,电机、电池和电控。效果**，其金属层除材料外，其正向起始电压较低，与那条在隔音房里轰隆的“前辈”不同。 闭环步进本体是步进电机，机床康复正常，L2，大约...

你了解工字电感制作工艺吗？
工字电感制作工艺问题相信困扰着很多人 下面由岑科电感厂家为大家一一讲解 将电感引脚上锡，目前厂里的做法是将切好脚的电感一个一个的倒立贴于铝棒只有一面带有磁性的上去，然后再拿起铝棒的两端去上锡，个人感觉此站，将电感一个一个的倒立贴于铝棒非常耗时，如何改善? 测试电量，厂里的目前的做法是于台面摆放两块铝块，然后单手将电感一个一个地去测试，有没有更**率的工作方法? **的办法就是改为自动化生产。 可以用...

常用玻璃钢冷却塔的两种形式
一、逆流塔 1、水在塔内填料中，水自上而下，空气自下而上，两者流向相反一种冷却塔。 2、逆流冷却塔热力性能好、分三个冷却段 ①布水器到填料顶这一空间，此段的水温较高，所以仍可将热量传给空气。 ②填料水与空气热交换段。 ③填料至集水池空间淋水段，水在此段被冷却称之为“尾效”。在我国北方水温可下降1-2℃。综上所述，逆流塔比横流塔在相同的情况下，填料体积小20%左右，逆流塔热交换过程更合理冷效高。 3、配水系统不易堵...