催乳要注意“食”效。

产妇**每天都喝牛奶，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

大补不可取，猪蹄、鸡汤等中含有大量脂肪，过量食用会导致乳腺管被堵住，不仅会造成下奶困难，而且会导致产妇体重超标。

其实最重要的是吃的正确，保证营养均衡，这样可使促使产妇分泌足够的乳汁，而且滋补***，体重也不会超标。这才产妇需获得的**“食效”。

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资讯来源：上海康奈尔  

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