相同速度下不同着地方式受力分析||动岚健身


　　6:00配速可能是大多数跑友在日常跑步时的速度，我们来看一下慢跑时的受力分析。横轴是时间轴，单位为毫秒。纵轴代表的就是地面反作用力，单位是牛顿。蓝线代表脚跟着地，红线代表前脚掌着地。我们不难发现前脚掌着地的话与地面的接触时间较短。

　　关于纵轴就像前文描述的经典受力图一样，脚跟着地时在**地面反作用力出现前，还有一个峰值，前脚掌着地则没有。脚跟着地时曲线上升比较陡，代表缓冲不足，而前脚掌着地时，曲线上升比较平缓，代表缓冲更加充分。这两点与着地时的经典受力分析几乎一致。　　

　　健身教练培训认为我们可以做出这样合理的推断：慢跑时，脚跟着地瞬间，由于缺乏足踝缓冲，人体，特别是脚踝上方的膝关节瞬间受到一个较大的冲击力，也即出现**个峰值，待膝关节开始弯曲参与缓冲后，地面反作用力相对较缓慢地上升至第二个峰值。前脚掌着地时，由于足踝小腿及时参与缓冲，因此平缓地上升到**值，只有一个峰值。https://jiaolian.danceland.com.cn/

　　但与经典着地分析不同的是，我们得出的实验结论中，前脚掌着地时的地面反作用力峰值大于脚跟着地时的峰值!这与一般认为的，地面反作用力的大小与着地方式无关，仅与体重相关这一观点大相径庭。那么这一现象是偶然发生的，还是一般规律呢?我们来看一下快跑时的分析。



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