相同速度下不同着地方式受力分析||动岚健身
6:00配速可能是大多数跑友在日常跑步时的速度,我们来看一下慢跑时的受力分析。横轴是时间轴,单位为毫秒。纵轴代表的就是地面反作用力,单位是牛顿。蓝线代表脚跟着地,红线代表前脚掌着地。我们不难发现前脚掌着地的话与地面的接触时间较短。
关于纵轴就像前文描述的经典受力图一样,脚跟着地时在**地面反作用力出现前,还有一个峰值,前脚掌着地则没有。脚跟着地时曲线上升比较陡,代表缓冲不足,而前脚掌着地时,曲线上升比较平缓,代表缓冲更加充分。这两点与着地时的经典受力分析几乎一致。
健身教练培训认为我们可以做出这样合理的推断:慢跑时,脚跟着地瞬间,由于缺乏足踝缓冲,人体,特别是脚踝上方的膝关节瞬间受到一个较大的冲击力,也即出现**个峰值,待膝关节开始弯曲参与缓冲后,地面反作用力相对较缓慢地上升至第二个峰值。前脚掌着地时,由于足踝小腿及时参与缓冲,因此平缓地上升到**值,只有一个峰值。https://jiaolian.danceland.com.cn/
但与经典着地分析不同的是,我们得出的实验结论中,前脚掌着地时的地面反作用力峰值大于脚跟着地时的峰值!这与一般认为的,地面反作用力的大小与着地方式无关,仅与体重相关这一观点大相径庭。那么这一现象是偶然发生的,还是一般规律呢?我们来看一下快跑时的分析。
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