容易发脾气该怎么办？
容易发脾气是因为你内在的压力太多，自身能量被负能量消耗了大部分，那剩余只有一小部分的能量来应对生活，很小的事情都可能引发你生气。
就像你心情好的时候，看什么都很顺，即使有事情你也可以很快能够解决；
但是当你心情不好的时候，看什么都不顺，恋人没有对你微笑，可能都可以点燃你的情绪。

容易发脾气该怎么办？
压力太大，解压方式在于：会玩
现在生活的工作生活紧张，很多人都忘记了玩这回事。
小时候无忧无虑的乐趣都来自于玩，长大后多少人还记得会玩，玩出乐趣，玩的开心，就是减压**的办法。
很多人将玩看做是一种玩物丧志的表现，其实玩不分好坏，只要不伤害到别人，能够让自己开心，玩得尽兴，释放负面情绪，能够减压，就是有益身心的事。
成年人的生活背负着太多的压力，生活中有太多的问题：家庭矛盾，人际关系、孩子教育、婆媳关系、职场问题等等，被压得喘不过气来。
曾几何时，人们将日子安排得非常紧凑，快节奏的生活，却忘记了停下来好好照顾自己的心灵。

会玩的人总是能够保持愉快的生活，将生活安排得张弛有度，你会发现ta有一颗童心，不会轻易被什么事情击倒，内心保持弹性的空间。
要说玩的类型的就多了，只要不是苦兮兮的，不需要意志去坚持的，可以给人们放松的，一般的娱乐方式都可以称作玩。
比如比较常见的：玩游戏，打麻将，打牌……玩起来特愉快吧，玩起来就忘记了时间，忘记了烦恼，忘记了自己是谁吧？
站在心理学的角度上说它是有好处的：
在现实当中，自我被压抑得严重，有太多无法获得的东西，倍受打击，内心容易出现问题的。
可是在玩的世界里，完全进入了而另一种状态，ta可以从玩当中获得愉快的体验，ta会有非常开心的体验，这种体验也是人生的一部分。
这种状态其实是一种情绪隔离，也是一种自我保护机制，它可以让内心释放出来，从而更好面对生活。

Ta可以从玩中获得人生的价值感，从游戏的状态中，实现对自我的追求。
而需要结伴的玩，更是颠覆了现实生活中人际关系难搞的状况，玩的时候，大家团结一致，热情高涨，因此而获得人际关系上的满足感。
玩，可以很好隔离了现实生活带来的打击，使得身心能够和谐发展下去。
会玩是一种好事，但凡事皆有度，如果有的人太沉迷于玩乐或游戏状态，说明ta的自我隔离太严重，没有一个完整的人格。
这类型的人，能够很好建立起完整的人格，逐步有自我价值感，也就能够慢慢减少沉迷玩游戏的频率。

除了以上几种，还可以有很多玩的方式：旅行、玩摄影、绘画、游泳等等，只要你喜欢都可以是好的放松方式。
当你学会玩就学会了放松，不要将自己过得太紧张，如果感觉太有压力不防放慢脚步，停下来等一等你的灵魂。
负能量能够很好转换成正能量，你会发现一切都在你的掌握之中，生活在你手中游刃有余。

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资讯来源：缘盾分离小三网  

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