吃什么可以**养发呢?如今这个高速发展的社会现代人掉头发、白头发出的早，与工作压力是有必然联系的。再好的头发都需要养养护一头乌黑秀发，需要我们平时注意吃一些对**好的食材。下面看看吃什么可以**养发。

　　吃什么可以**养发

　　龙眼人参炖瘦肉

　　八款食谱助你**养发

　　1、龙眼人参炖瘦肉

　　首先需要准备20克的龙眼肉、六克的人参、枸杞子15克、瘦猪肉150克。将清洗干净的猪肉切成小块，同时将辅料都清洗干净，事先要将人参浸水泡后，切成薄片，一起放入锅中，加入适量的水炖是肉熟。这个方法可以**的治疗预付产后脱发者食用。

　　2、首乌猪脑汤

　　何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

　　3、枸杞黑豆炖羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

　　枸杞黑芝麻粥

　　4、枸杞黑芝麻粥

　　首先需要准备30克的黑芝麻、粳米100克、10克的枸杞子。将三种材料清洗干净一同放入锅中煮熟。此粥能够补肝**，非常时候头发发白、脱发的患者服用。


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