近年来牙齿美白越来越受人们关注，而美白牙齿的产品也有非常的多，但是其实只要吃对了东西也能美白牙齿哦!下面一起来了解一下吃什么可以美白牙齿的相关资料吧。
草莓
草莓含有苹果酸，可去除牙齿表面的着色物质，可以****牙齿表面的茶垢和咖啡污垢。吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制***牙齿漂白剂。
苹果
顾名思义，苹果的苹果酸含量十分丰富，嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。
苹果
顾名思义，苹果的苹果酸含量十分丰富，嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利**活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固
豆腐
总所周知，豆腐对于皮肤的美白效果非常的好，当然对于牙齿也是有着同样的效果。豆腐是一种蛋白质非常高的食物，而且还含有好几种人体必需的微量元素，不但可以防止骨质疏松的形成，还能保护牙齿的健康。想要通过豆腐美白的朋友可以用海带以及豆腐做成一道美味的食物。
洋葱
洋葱含有大量的硫化合物，这种化合物的**能力非常的强，可以杀死引起蛀牙的**。想要美白牙齿的朋友可以自己制作出一道洋葱沙拉。洋葱沙拉的做法跟水果沙拉一样，做起来特别的容易。
香菇
你知道吗?香菇是蛀牙的克星哦!香菇含有一种叫做香菇多醣体的营养物质，这种物质可以防止蛀牙的形成，能够死死的压住牙菌斑。
吃什么可以美白牙齿?相信看完了之后你心中也已经有了一个答案了，那就赶紧根据自己的喜好来选择这些可以美白牙齿的食材吧!

资讯来源：自由撰稿  

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