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秋季进补宜“清补” |
| 时间：2019-11-06 类别： 其它资讯 |
秋季进补宜“清补”，即适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或**，一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出，以**夏日酷暑的“后遗症”，另一方面能调理脾胃功能，为冬季进补奠定基础。
此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。对于一些脾胃虚弱、****的朋友而言，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”，否则，容易加重食欲不振、****等症状，脾胃虚弱者若适当喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥，对身体大有裨益。 时常活动四肢也可令脾气健旺。所以，在秋天气候宜人，不冷不热时积极锻炼也不失为“进补”的一种好办法。 山东康奈尔人体成分分析仪更多资讯可登陆www.gumiduyi.cn 资讯来源：山东康奈尔 |
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