真美诗分享：
　　1、选好购鞋时机
　　从未在商店里买到舒适鞋履，一直让自己的双脚备受折磨的请举手!究其原因，在于需选准 购买凉鞋(以及鞋履)的时机。“我建议在下午或晚上购鞋，此时合脚的鞋履，将始终合脚”。事实上，从早至晚，双脚会逐渐肿胀。“双脚会发生生理性水肿，这就是为何有些鞋履在早上穿时还非常合适，而到了下午或晚上双脚便 感觉十分压迫”，在您的双脚最为肿胀的时刻购鞋，随后就不会有可怕的夹脚经历!


　　2、鞋型选择

　　夏天的鞋型种类繁多，样式琳琅满目。既有夹脚款式、系带凉鞋，也有极为休闲的拖鞋款式……确实很难决定哪种款式最适合自己。醉好的办法是始终选择能为足部提供多个支点的鞋款。“不建议选择夹脚式凉鞋：醉好选择如Birkenstock的诸多款式那样，带有一条向脚后延伸的系带，可**保护脚 跟”。而对于今夏风靡的罗马鞋，不建议脚部有循环问题或小腿容易出现水肿的人士选择，因为罗马鞋的系带会紧勒脚部和腿部。这两位足病专家 还提醒大家，凉鞋的鞋底不宜过薄。**，尽量选择天然材质，脚部容易出汗的人士更应注意。

　　
　　3、 理性地选择高跟凉鞋

　　需要澄清的是，这两位足病专家不建议选择高跟鞋，但也反对选择完全平底的凉鞋：“鞋跟越高，脚前部所要承受的重力越大，由此会引起痛楚。穿平底鞋比穿高跟鞋感觉更自然，因为后者会令跟腱缩短，引起病变。”尽管如此，还是希望穿高跟鞋该怎么办呢?“如果选择高跟鞋，跟高不应超过5厘米，而且跟的体积越大越好。”还可以选择内增高鞋款或厚底鞋，这些鞋款令双脚感觉更为舒适，或者选择带防水台的凉鞋，这可**减少脚尖承受的压力。

　　为了令脚部舒缓，像RedCarpet Paris品牌这样的半码鞋垫是**选择!


　　4、学会取巧

　　碰上需要穿高跟鞋或只是希望穿高跟鞋的场合，只需一些小配件便能缓解双脚不适。皮革或凝胶材质的半码鞋垫能令足部更为舒适。为避免凉鞋系带划伤皮肤，(同样 也为凝胶材质的)系带就能避免上述问题。**，不要忘了在手提包里放上一双平底芭蕾鞋或平底凉鞋，在感觉高跟鞋不太舒适或需要走路时换上。真美诗 http://m.sohu.com/a/281615236_162702

　　5、“跟着感觉走”

　　预防发热发红和水泡

　　小编建议每天给脚部涂抹一次柠檬汁，坚持3周。同时还需每天用防磨擦膏滋润肌肤。

　　显而易见，好的凉鞋穿起来倍感舒适。“选择鞋履的原则很简单，就是要根据脚型选择款式，而不是与此相反，这样的鞋款才会合脚”。因此，如果在精品店试鞋时就觉得这双鞋让足弓绷得太紧，或鞋头太挤，还是趁早放弃。“鞋履就如内衣，其设计就是让你穿上时感觉似有若无。因此，试鞋时必须在精品店里走几步，以便确定鞋子是否合脚”。**，虽然 皮鞋穿久了会变松，但鞋履**不可能由此变大一码：所以，如果是37码的脚，一定不要想着买下36码的鞋，即使这是大减价的**一双!不要怪我们没提醒你。

资讯来源：seo  

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