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秋季饮食原则
时间:2019-09-26 类别:
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因为秋季很燥,所以饮食方面要以滋阴润肺为基本的原则。
胃功能欠缺的人,秋天可以早上多喝粥来帮助益胃生津,同时平时要多吃百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。
另外秋季人可能会不思饮食,可以适当的多吃一些酸味的果蔬,一方面是开胃增进食欲,另一方面也对养肝打下良好基础。
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