| 时间：2019-09-21 类别：
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老年人的饮食禁忌有哪些
1、宜素少荤
许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。因此，老年人的食谱应以素为主。济南老年公寓www.jinanyihe.com
2、宜鲜忌陈
新鲜食品营养丰富，易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季，以免肠胃受累，引起某些疾病。
老年人吃什么有营养
3、宜少忌多
老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满，是老年人饮食生活中之大忌，长些以往，不利健康。
4、宜淡忌咸
过咸、过甜、过辣的口味对老年人都�**耍加懈哐埂⑿纳黾膊〉睦夏耆耍谖陡饲宓�
5、宜温忌冷
老年人我为虚寒之体，温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食，更忌生食。即使在盛夏伏暑，过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。
资讯来源：网络
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