鞋是每天要穿的，但一般人不大讲究穿鞋的科学。去买鞋时，有些女士为了追求新的款式，勉强用自己的脚去适应鞋子。鞋不合适，被认为是损伤脚部肌肉、肌腱，导致脚疼的最主要原因。此外，美国报道指出，体重超标、糖尿病、遗传、脚不见光、走路太少、扁平足或高弓足、高跟鞋等，也都会引发脚疼。不合脚的鞋也会造成茧子和鸡眼等，有的还可以引起腰痛、肩痛或头疼、烦躁及压抑等症状。脚步疼痛和穿不合适的鞋子，都会使脚部神经兴奋传导至腰椎而引起腰痛。所以，选鞋时要记住，鞋底皮革要有恰到好处的弹性;鞋跟部分要硬，以保护脚跟；鞋掌心部分要有适宜的弹性及造成柔软的弓形，不使脚掌心受损伤；鞋的顶部要有适当的空挡。
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