分娩之后，新妈妈会流失大量钙质，而此时宝宝又恰恰需要从母乳中摄取大量钙质，以便发育。所以哺乳期可以适当补充一些钙片，以保证新妈妈和宝宝的需求。下面有几个钙片选择方法：

1.溶于水：选择易溶于水的钙片，这样吸收起来比较块，吸收率也比较高。

2.拒绝碱性：选择中性或者软酸性的钙片，这样对胃没有什么伤害。

3.要含镁：镁可以促进钙的吸收，增加其吸收率。

4.选**：**选择大品牌的产品，一方面是补钙效率高，另一方面就是质量可靠比较安心。

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