三七粉为保健品，吃法有生吃和熟吃两种。生吃就是直接服用（温水浸泡后服用）；而熟吃就是用三七粉做养生膳食，今天，我们为大家讲解三七粉生吃的吃法。

三七粉生吃法 一、温水送服三七粉

每天3-5克三七粉（用文山三七网配赠的小匙，刚好3-5匙），配以温水（30°左右）服用。一次2至3克较为合适。

二、牛奶送服三七粉

三七粉除了可以用温水服食外，用牛奶（纯鲜牛奶为宜）送服三七粉，也是效果**。

温馨提示：

1、三七粉**在饭前服用，这样有利于身体对三七粉**成分的吸收；

2、由于服用三七粉会导致口渴，睡前**不要服用，以免影响您的睡眠。但是，睡前独用三七粉并没有不良影响。 3、孕妇忌吃三七粉。

         本文出自文山三七网（http://www.sanqi100.com/article/read/id/1697.html）。

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